对于产后的女性而言，希望自己能够快速的恢复容貌，也能够帮助自己补血，并且这期间食疗非常的重要。

　　那么，四红补血粥是什么，四红补血粥的功效与作用有哪些。

　　四红补血粥是什么？四红补血粥是由花生、红豆、紫米、红枣四种食材熬制的粥品。

　　在制作之前好泡几个小时，花生需带红皮，然后将这四种食材放入锅中，煮开以后，熬制50分钟左右。

　　四红补血粥的功效与作用四红补血粥具有补血、利尿、消肿的功效，能够帮助心脏活化等。

　　四红补血粥中的红豆富含维他命b1，b2,蛋白质，矿物质等营养元素，红枣具有补益脾胃的，滋阴养血的作用，因此可以根据自己的情况，进行补充，可以帮助自身的调节，所以对于产后女性食用特别好。